Každý den musí naše kolena odolávat tělesné hmotnosti a fyzické aktivitě. V průběhu let se chrupavka opotřebovává a dochází ke změnám v kloubu. Právě z tohoto důvodu se u starších lidí objevuje artróza kolenního kloubu.
Osteoartróza kolenního kloubu (gonartróza) je degenerativní patologie kloubu, při které dochází k destrukci chrupavky, poškození svalů a vazů a deformaci kostí.
Léčba artrózy kolenního kloubu doma je určitým souborem akcí, které zmírňují stav pacienta.
Pokud je terapie doplněna kompetentními lékařskými předpisy, může být progrese onemocnění zpomalena a někdy zcela zastavena.
Příznaky a příčiny kloubní artrózy
Prvním z příznaků gonartrózy kolenního kloubu je ztuhlost v koleni a výskyt bolesti po menší námaze, spánku a dlouhém sezení na místě. Pokud se pacient trochu zahřeje, bolest ustoupí. Při ohýbání kolene je často slyšet křupavý zvuk a po podchlazení se bolest zhoršuje.
Takové příznaky onemocnění se objevují po několik let a někdy jsou znepokojivé. Pokud se problém neléčí, v průběhu času se ztěžuje chůze, kolenní kloub se deformuje a není možné se pohybovat bez berlí.
Následující mohou pomoci urychlit vývoj patologie:
- Nadváha pacienta, která ztrojnásobuje rychlost progrese.
- Pravidelné cvičení.
- Poranění menisku, zlomeniny a poranění kolena.
- Vady uložení kostí (ve tvaru X a O). Deformují tkáň chrupavky a kloub jako celek.
Etapy vývoje artrózy kolenního kloubu
Fáze 1
Nohy jsou velmi unavené, pohyblivost začíná být omezená a objevuje se křupání. Bolesti kloubů se objevují i v klidu a při dlouhodobé zátěži. V této fázi onemocnění nedochází k deformaci kolene a kloubní mezera se může pouze zužovat.
Fáze 2
Deformující artróza kolenního kloubu, stupeň 2, vyžaduje okamžitou léčbu, protože bolest nabývá na síle a omezuje pohyb. Člověk není schopen pohybu na velké vzdálenosti a potřebuje hodně odpočinku. Při hlasitém křupání a deformaci se objevuje kulhání. Kost roste a tvoří se osteofyty, při synovitidě se hromadí tekutina.
Fáze 3
Nejtěžší stadium nemoci. Bolest se objevuje i v klidu a noha se stává téměř nehybnou. Kloubní mezera může zcela zmizet.
Kdo je v ohrožení?
- lidé s kily navíc;
- každý, kdo vede sedavý způsob života;
- pacienti s poraněním kolene;
- profesionální a amatérští sportovci, kteří kladou velký důraz na svá kolena;
- lidé s profesí, která hodně stresuje jejich kolena;
- pacienti s patologickými stavy chrupavky a kostní hmoty;
- lidé s infekčními chorobami a parazitárními chorobami.
Všechny tyto důvody urychlují rozvoj onemocnění v raném věku a vedou ke složitému průběhu onemocnění.
Léčba artrózy kolenního kloubu
V současné době lékaři nevyčleňují jediný léčebný režim, protože neexistuje žádný konkrétní lék, který by pacientům pomohl stejným způsobem. Při plánování léčby doma lékaři berou v úvahu stupeň problému, věk pacienta, závažnost bolesti a stupeň deformace kloubu.
Proto bude léčba takové nemoci trvat dlouho a svědomitě pomocí různých metod ovlivnění bolavého kolena.
Zásady výživy
Každý by měl pochopit, že je nutné začít léčit artrózu doma s úpravou stravy. V tomto případě je za předpoklad považováno zvýšení množství vápníku, vitamínů „B“ a „E“. Tělo může tyto prvky získat z naklíčené pšenice, mléčných výrobků, mandlí, celozrnných výrobků, chleba a těstovin.
Ve vegetariánských salátech a zelenině je potřeba sůl po rychlé tepelné úpravě omezit a zvýšit.
Každý, kdo se plánuje v jakékoli míře léčit artrózu, by měl ze svého jídelníčku vyloučit kyselé ovoce, jako je grapefruit, citrony, pomeranče, ale i alkohol a kávu. Množství konzumovaného masa bude muset být minimalizováno, stejně jako sušené ovoce a obiloviny.
Želé z kostního vývaru je považováno za zdravé jídlo, protože je obohaceno o kolagen, který je nezbytný pro stavbu chrupavek a kostní hmoty. Stejně důležité je použití želatiny, která obsahuje hlavní chondroprotektory.
Gymnastika
I u nejpokročilejšího stupně artrózy léčba zahrnuje provedení tří cvičení:
- Musíte se posadit na vysokou židli nebo stůl tak, aby vaše nohy volně visely dolů. Pak jimi začnou drbat s amplitudou až 10 cm. Těžce nemocní pacienti mohou cvičit 5 minut každou hodinu, ostatní pacienti - 10 minut několikrát denně.
- Sedněte si na židli a položte nohy na podlahu. Opřená o špičku se pata zvedne z podlahy o 12 cm a poté volně padá. Po 3 sekundách se cvičení opakuje. U obou bolavých nohou se cvik provádí střídavě.
- Posaďte se na židli a položte nohy na podlahu. Poté se opřete o patu, uvolněte se a pomalu pleskněte prsty na podlahu, zvedněte je ne více než 12 cm. Mezi cviky si dejte 3 sekundovou pauzu.
Masáž kolenního kloubu
Doma můžete samostatně pracovat na kolenním kloubu s artrózou pomocí úderů prsty, dlaní a plácnutím.
Kůže pod vlivem výprasku aktivuje nervové dráhy a vyvolává příval krve. Údery protlačenými prsty se náraz šíří na svaly, vazy, šlachy a kloubní pouzdra. Krev je tak z kapilár snadněji vytlačována bez poškození.
Léčba by měla začít poklepáváním otlačenými prsty na bolestivá místa. Čéška je udeřena ze strany. Narážení na velmi bolavý kloub by mělo být provedeno co nejpečlivěji a jak se zotavuje, měly by být mírně zpevněny.
Poškozené šlachy je třeba pečlivě poklepat a poté udeřit tlakovou dlaní vpravo, vlevo, vpředu, na narovnané noze, pod kolenem a na pokrčené noze. Sezení končí výpraskem.
Počet požadovaných procedur:
- středně závažná artróza – jednou týdně;
- mírné stadium artrózy – jednou za 23 dní;
- těžká artróza se zánětem a otokem - jednou za půl měsíce.
Magnetoterapie
Tento postup lze snadno provést doma a nebude dále deformovat koleno. Magnetoterapie je již řadu let prověřená v praxi a vždy vykazuje vynikající výsledky.
Kolenní kloub postižený artrózou lze léčit doma pod vlivem slabého magnetického pole. Tato léčba normalizuje krevní oběh a metabolismus. Zrychluje se tak odtok tekutin z tkání.
Chcete-li vyřešit problém s magnetem, nemusíte provádět složité akce. Postup vyžaduje pouze malý magnet. Masírujte oblast zraněného kolena krouživými pohyby po dobu 20 minut jednou denně. Délka takové léčby je obvykle až tři měsíce. Existuje mnoho recenzí o léčbě artrózy kolenního kloubu 2. stupně magnetem a všechny jsou pozitivní.
Tepelné ošetření
Schopnost provádět tepelné procedury doma je omezená. Místo toho můžete použít mokré a suché teplo – koupele nohou a obklady.
Do vody ohřáté na 45 °C přidejte mořskou sůl (lžíci na litr) a poté ji nasypte do vysoké nádrže tak, aby tam byla vaše kolena zcela ponořená. Teplá voda pomáhá rozšiřovat cévy a sůl odstraňuje přebytečnou tekutinu z periartikulární tkáně.
Písek s hrubozrnnou solí nebo směsí suchých bylinek se ohřeje v mikrovlnce nebo na pánvi a poté se obalí v husté hmotě a ochladí se na pokojovou teplotu, aby se nanesl na koleno. Po takovém ošetření se obklad nevyhazuje - používá se po celý kurz.
Na konci tepelné procedury se do kolenního kloubu aplikuje gel (masť) předepsaný lékařem. Při rozšířených pórech lék lépe proniká a má silnější analgetický účinek.
Léčba pomocí léků
Doma lze léčbu artrózy kolenního kloubu různého stupně složitosti provádět lokálními léky s protiedémovými, protizánětlivými, hřejivými a analgetickými účinky. Výhodou těchto prostředků je možnost dlouhodobého využití. Účinná látka mastí neproniká v takovém objemu, aby vyvolala vedlejší účinky. Rozšiřuje se tak okruh lidí, pro které je léčba dostupná, pokud je zakázána kúra injekcí nebo tablet s účinnou látkou. To platí pro léky NSAID, které jsou zakázány pro osoby s chronickými a akutními gastrointestinálními onemocněními a jinými onemocněními vnitřních orgánů. Při místním použití poskytují úlevu od bolesti a zmírňují zánět při artróze.
Tradiční recepty na léčbu artrózy kolena
V přírodě jsou známé úžasné léčivé rostliny, které jsou nezbytné pro tvorbu kolagenu a obnovu hmoty chrupavky.
- želatina - oblíbená léčba kloubů. K přípravě léku byste měli vzít lžíci želatiny a večer do ní nalít čtvrt sklenice vody a ráno, když je oteklá, konzumovat ji na lačný žaludek. Pro úplný terapeutický kurz budete potřebovat 150 g želatiny. Lék je kontraindikován pro osoby s vysokou srážlivostí krve.
- Pampeliška – čerstvě natrhané květy se důkladně omyjí pod vodou a poté se rozžvýkají na kaši. Musíte sníst až 5 květů denně. Pro ošetření v zimě stojí za to připravit listy rostliny. Listy by se měly žvýkat denně i přes hořkou chuť. Suchá tráva se nalije sklenicí vroucí vody a namočí. Vynikající účinek má tinktura z pampelišky. Je třeba si to měsíc třít na kolenou. Bolest rychle odezní, ale v postupu je třeba pokračovat. K přípravě léku nasbírejte mnoho hlav pampelišek a naplňte jimi láhev a poté ji naplňte alkoholem nebo trojitou kolínskou. Tinktura bude hotová za měsíc.
- Med a včelí produkty – unikátní lék na artrózu kolenního kloubu. Med se zahřeje nahřívacím polštářkem a poté se aplikuje na postižené místo a lehkými krouživými pohyby se vtírá. Proces se provádí jednou denně po dobu půl měsíce a po přestávce se relace znovu opakuje.
- Lopuch – běžná rostlina na léčbu kloubů. Musíte vzít 6-7 listů lopuchu a složit je plstnatou stranou dolů. Na tento stoh položte pánev s horkou vodou, dokud nevychladne. Koleno je namazáno rostlinným olejem, listy jsou umístěny nahoře a zabaleny do polyethylenu a ručníku.
- Mochna a mochna (tinktura) – mochna a kořeny mochna (2:1) zalijeme vodkou a necháme 20 dní louhovat. Hotový produkt se užívá perorálně, jedna lžíce před jídlem, po dobu jednoho měsíce a poté si dejte pauzu. Kombinace bylin zmírňuje otoky, zvyšuje pohyblivost kloubů a odstraňuje křupání.
- Zelná šťáva – tento výrobek by měl být namočený ve vlněném materiálu a aplikován na bolavé místo. Postup se provádí před spaním. Hotová šťáva se skladuje ne déle než tři dny na tmavém místě. Z listů zelí můžete vyrobit obklady. Vnitřek listu se potře medem a přiloží na bolavé koleno. Ten se pak přes noc vyztužuje polyethylenem a vlněnou látkou. Obklad se odstraní ráno a zbývající med se odstraní teplou vodou. Průběh léčby trvá měsíc.
- Komprese ze sraženého mléka s křídou – do namleté křídy přidejte fermentovaný mléčný výrobek, důkladně promíchejte a směs naneste na kolenní kloub. Po izolaci fólií a látkou se druhý den ráno zbytky odstraní ubrouskem. Křídový obklad zmírňuje zánět a zmírňuje bolest.
- Terapeutická koupel s borovicí – jehličnaté rostliny se k léčbě artrózy kloubů používají vždy a nejčastěji ve formě koupelí. Chcete-li připravit léčivou směs, vezměte borové větve s jehlami, pár nakrájených topinamburů, 1 lžičku. terpentýn, 1 kg mořské soli, 2 polévkové lžíce. l. med V takové koupelně můžete zůstat ne déle než 20 minut a poté si otřete pokožku ručníkem. Na bolavý kloub se nakreslí síťka jódu a potře se medem. Tam se také aplikuje dušená síťka vepřového sádla. Kurz terapie artrózy je dva týdny.
Osteoartróza kolene je onemocnění, se kterým se musí často potýkat většina lidí. Terapie doma pomáhá zastavit progresi onemocnění a také zcela obnovit kloubní hmotu. Navíc účinnost metod závisí na samotném pacientovi a jeho touze zotavit se.