Bolest v krku

Příznaky bolesti krku jsou známé každému: táhne svaly, není možné naklonit a otočit hlavu a při pohledu na stranu musíte otočit celé tělo. Viníkem potíží je zpravidla páteř: porušení, kýly, skolióza vedou k tomu, že člověk pociťuje bolest zad a krku. Díky nepohodlí se sám léčí. Pokud ale bolest vyzařující do krku po domácí terapii nezmizí, je dalším krokem návštěva lékaře.

Bolest krku u dospělých

Bolest krku u žen

Bolest krku během těhotenství

Bolesti zad a šíje často dělají starosti nastávajícím matkám. Vysvětlení je jednoduché - se změnou hmotnosti a proporcí těla se mění držení těla, zvyšuje se zatížení páteře.

Jak se s touto nepříjemností vypořádat? Speciální těhotenský obvaz pomůže udržet záda ve správné poloze. Pro posílení svalů zad a krku je užitečné dělat plavání a jógu (samozřejmě se svolením porodníka-gynekologa). Musíte spát v pohodlné poloze, na tvrdé matraci a nízkém polštáři. Nejdůležitější je však poradit se s lékařem, protože jakákoli samoléčba může negativně ovlivnit stav matky a nenarozeného dítěte.

Bolest krku u mladých matek

Bolest zad a šíje je mezi mladými matkami běžná. Věc je komplikovaná skutečností, že žena během kojení nemůže používat mnoho léků, protože škodlivé látky se dostanou do mléka. Jak si pomoci a zabránit tomu, aby bolest v oblasti krku zasahovala do radosti dítěte?

• Sledujte své držení těla. Při nošení dítěte se těžiště posunulo se zvětšením břicha - museli jste se ohnout, abyste udrželi rovnováhu, a ramena byla po celou dobu napnutá.
• Nepřetěžujte fyzicky, snažte se správně rozložit zátěž na záda. S tím mohou pomoci různá přepravní zařízení. Rozkládají váhu dítěte na obě ramena a zabraňují únavě zad a krku.
• Předměty pro péči o dítě je třeba upravit podle jejich výšky, aby dlouho nestály v nepohodlné poloze.
• Při kojení je velmi důležité být v pohodlné poloze, zejména v noci.

Bolest krku u mužů

Bolest krku se zpravidla neliší podle pohlaví - může se objevit u mužů i žen. A přesto existují určité rozdíly v anatomii: mužský krk je zdoben výrazným Adamovým jablkem - zesílením chrupavky štítné žlázy, jejíž desky jsou umístěny pod úhlem k sobě.

Bolest Adamova jablka u mužů může naznačovat poměrně vážnou nemoc:

• Thyroiditida je zánět štítné žlázy. U tyreoiditidy se pacienti obávají bolesti v krku při otáčení, bolesti Adamova jablka, nad a pod ním, otoku krku.
• Rakovina štítné chrupavky - její nebezpečí spočívá ve skutečnosti, že nástup onemocnění může být podobný běžnému nachlazení: bolest v krku při polykání, je obtížné otočit krk a dokonce dýchat.
• Flegmon chrupavky štítné žlázy je rozsáhlé hnisání chrupavky a měkkých tkání krku, které je život ohrožující. Pacienti si stěžují na zimnici a vysokou horečku, bolest při polykání, ztrátu hlasu, potíže s dýcháním.
• Tuberkulóza chrupavky se zpravidla vyskytuje u stávající plicní tuberkulózy a je její komplikací.
• Kadik může být nemocný kvůli osteochondróze. Porušení vede k bolesti při polykání, kýchání, kašli.
• Zlomeniny, pohmožděniny a stlačení chrupavky mohou vést k posunutí, otoku krku a udušení.

Bolest krku u starších osob

Bolest vyzařující do krku u starších lidí může naznačovat vývoj onemocnění:

• Rakovina vrcholu plic (rakovina s Pancostovým a Hornerovým syndromem). Bolest pacienta je v tomto případě spojena s růstem nádoru do nervových zakončení ramenního pletence a krku.
• Nádory krku, slinné žlázy.
• Koronární srdeční choroba. Bolest se může šířit z hrudníku do krku a paží, což způsobuje příznaky podobné osteochondróze.
• Polymyalgia rheumatica je zánětlivé onemocnění charakterizované ztuhlostí a bolestí svalů ramenního pletence a boků.
• Metastázy páteře při různých onkologických onemocněních (není žádným tajemstvím, že s věkem se zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny).
• Subluxace krčních obratlů jako komplikace revmatoidní artritidy.
• Nejčastějšími příčinami bolesti krku a krku u starších osob jsou osteoartróza a osteochondróza páteře, revmatoidní artritida a chronický zánět pojivové tkáně.

Bolest krku u dětí

Silná bolest krku u dětí se vyskytuje ze stejných důvodů jako u dospělých:

• Trauma
• Osteochondróza
• Stres a úzkost
• Nádory
• Nemoci jiných orgánů způsobující vzdálenou bolest

Asi nejspecifičtější „dětinskou" příčinou bolesti krku je torticollis, kdy je hlava dítěte prudce otočena do strany. Torticollis je nebezpečný, protože vede k zakřivení krční páteře a narušuje tvorbu kostry obličeje.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se nemoc vyskytuje nejen během porodu. V závislosti na tom, jak se torticollis objevil, se rozlišují následující typy:

1. Vrozené - může se to stát v děloze, pokud není plod umístěn správně, ale nejčastěji se to stává během porodu, kdy dítě otočí hlavu na stranu a zraní svaly krku.
2. Dermatogenní - když je krk zkroucený z jizev, které zanechalo trauma nebo popáleniny.
3. Reflex - to se stává při úrazech, zánětu středního ucha, chorobách slinné žlázy.
4. Neurogenní - v důsledku svalových křečí po dětské obrně nebo encefalitidě.
5. Spastický - kvůli nadměrnému napětí krčních svalů.
6. Traumatické - spojené se zlomeninou páteře.

Torticollis (s výjimkou dermatogenních a neurogenních) je obvykle pozorován u novorozenců, nebo se projevuje v prvních měsících. Největší riziko jeho vzniku vzniká, když:

• Plod během přirozeného porodu je v závěru.
• Umístění plodu v matčině břiše je takové, že stěna dělohy tlačí na krk.
• Porod je obtížný a mastoidní sval dítěte je poškozen (s tvorbou jizvy).
• Při obtížné práci je nutné použít kleště a vakuum.
• Mastoidní sval je během nitroděložního vývoje zanícen, v důsledku čehož byla svalová tkáň v oblasti zánětu nahrazena vazivovou tkání.
• Mastoidní sval je patologicky hypertrofován a zkrácen.
• S císařským řezem.

Jak můžete vyléčit torticollis?

• Konzervativní metoda je pomocí kurzu masáže a fyzioterapie, speciálního ortopedického stylu hlavy dítěte, nošení ortopedického límce a gymnastických cvičení.
• Operace - provádí se, pokud konzervativní metody nepřinesly výsledky. Během operace chirurg prodlouží sternocleidomastoidní sval a narovná polohu hlavy dítěte.

Různé typy bolesti krku

Ostrá bolest krku

Proč je v krku ostrá bolest? Existují dva důvody:

• Trauma (zlomenina, rána, pohmoždění).
• Porušení nervových zakončení - to je případ osteochondrózy, herniovaných meziobratlových plotének, stlačení páteřního kanálu.

Léčba bolesti závisí na příčině a zahrnuje:

• Předepisování léků proti bolesti.
• Svalové relaxanci a antispasmodika ke zmírnění svalového křeče.
• Imobilizace (imobilizace) krční páteře.
• Cvičební terapie a fyzioterapie.

Silná bolest krku

Silná bolest krku je vždy nepříjemná. Chtěl bych rychle zjistit, proč to bolí, a vzpamatovat se. Jaké jsou příčiny silné bolesti?

• Exacerbace osteochondrózy, když neúspěšný pohyb, rotace nebo otřes těla způsobí posunutí obratlů, porušení stávající kýly, stlačení míšních nervů.
• Cervikální radikulitida (zánět a skřípnutí páteřních kořenů).
• Cervicago - "lumbago" (ostrý těžký svalový křeč).
• Po úrazu může dojít k silné bolesti zad a šíje.

Bolest krku s osteochondrózou

Bolest krku s osteochondrózou je velmi silná a dává pacientovi mnoho nepříjemných minut. V důsledku svalového křeče nebo vzájemného posunu obratlů může dojít k přiskřípnutí nebo zkroucení tepen zásobujících mozek. V nejzávažnějších případech to může vést ke stavu podobnému před mrtvici, kdy se člověku zatočí hlava, všechno mu plave před očima, někdy se ztrácí řeč a vidění.

Bolest krku vlevo

Bolest krku vlevo je možným příznakem problémů nejen v oblasti krční páteře, ale i mimo ni. Co může mít člověk, když ho vlevo bolí krk?

• Srdeční onemocnění (srdeční infarkt, ischemická choroba srdeční, angina pectoris).
• Rakovina horní levé plíce.
• Zranění.
• Metastázy nádorů z jiných orgánů do uzlin levé strany krku.
• Infekční zánět lymfatických uzlin (v důsledku tonzilitidy, ARVI, tonzilitidy).

Bolest krku vpravo

Bolest v krku vpravo je alarmujícím příznakem, ale nejčastěji se vysvětluje banálně: člověk má osteochondrózu se všemi následnými důsledky. Mezi takové důsledky patří zachycení nervu, svalové křeče, meziobratlový výčnělek a kýla, cévní poruchy.

Existují však další příčiny bolesti krku vpravo:

• Biliární kolika vyzařující do krku a ramene.
• Pravostranný apikální karcinom plic s nádorovou invazí do nervů umístěných výše.
• Modřiny, poranění, zlomeniny klíční kosti a obratlů.
• Nádory krční páteře (metastázy z jiných orgánů).
• Pokud je bolest koncentrována na přední pravé straně krku, může to také znamenat srdeční problémy (srdeční infarkt, ischemická choroba srdeční).
• Zánět lymfatických uzlin v důsledku ARVI a bolesti v krku.

Bolest krku a ramen

Bolest v krku a ramenou je klasickým znakem cervikální osteochondrózy a jejích doprovodných komplikací (porušení kýly, nervů, trupu míchy). Současná bolest v krku a ramenou je navíc příznakem těchto onemocnění:

• Žlučové kameny během exacerbace s biliární kolikou.
• Srdeční choroba.
• Ramenní artróza.
• Cervikální plexitida je zánět velkých nervových uzlin míšních nervů.
• Periartróza ramene a lopatky - zánět šlach ramene a kapsle ramenních kloubů.
• Myositida.
• Artritida.

Bolesti krku a zad

Bolest v krku a dolní části zad je zpravidla známkou rozšířené osteochondrózy, která zasáhla celou páteř. Přeci jen se nestane, že by držení těla v jedné části páteře bylo dobré, a ve druhé špatné. Při osteochondróze jsou bolesti krku mírné, když je nemoc v remisi, a silné, bolestivé, pokud se zhoršuje. Exacerbace začíná ostrou bolestí v krku a zádech s neúspěšným obratem, pohybem, nárazem. Může být odstraněn pomocí léků předepsaných lékařem, odpočinku, mírného tepla na postižené oblasti, cvičební terapie a fyzioterapie.

Bolest krku a šíje

Bolest v krku a zátylku je nejčastěji symptomem banální cervikální osteochondrózy - nebezpečného onemocnění, ale ne smrtelného. Někdy to však naznačuje meningitidu a tato nemoc představuje hrozbu pro lidský život. Původci meningitidy - bakterie a viry - napadají mozek a míchu a způsobují zánět jejich membrán.

Necitlivost, bolest v krku a zátylku, ztuhlost týlních svalů, neschopnost současně přitáhnout hlavu k hrudníku, pokrčit nohu v koleni - to vše jsou meningeální příznaky, které lékaře okamžitě upozorní. Léčba nebezpečné nemoci se provádí v nemocnici,

Kromě meningitidy a osteochondrózy mohou být příčinou bolesti krku a zadní části hlavy poranění, neuralgie týlního nervu, hypertenze a svalové napětí.

Příčiny a příznaky bolesti krku

Trauma

Příčinou bolesti v krku se někdy stává zranění, kvůli kterému jsou posunuty nebo zlomeny krční obratle, jsou poškozeny páteřní nervy. Ke zranění může dojít v důsledku nehod, pádů, zranění, špatného potápění nebo náhlého pohybu. Příznaky poranění krku zahrnují:

• Nesprávný ohyb krku, neschopnost otočit napětí svalů hlavy, hrudníku a krku svědčí o zlomenině dolních obratlů.
• Bolest v koruně a zadní části hlavy je indikátorem poškození 1. krčního obratle.
• Otok a „modřiny" mohou být důsledkem poranění krku.
• Bolest v krku při otáčení hlavy, v ramenou, v horní části hrudníku, bolestivé bolesti hlavy jsou příznakem poranění krční páteře, ke kterému dochází v důsledku střídavého prudkého ohýbání a prodlužování krku (k tomu může dojít při náhlém brzdění vozidla).

Novotvary

Extrémně nebezpečnou příčinou bolesti krku je maligní novotvar. Jak to může být?

• Bolest krku jako symptom nádoru v horní části plic. Klíčí nervové svazky a cévy, což způsobuje silnou bolest. Osoba může být obtěžována bolestmi krku vlevo nebo vpravo, v závislosti na umístění nádoru.
• Příznak bolesti krku někdy naznačuje vývoj lymfomu - rakoviny lymfatických uzlin. Vzhledem k tomu, že mnoho lymfatických uzlin je soustředěno na krku, rostou s progresí onemocnění a je těžké si toho nevšimnout. Dalšími výraznými příznaky lymfomu jsou nadměrné pocení, zdánlivě nepřiměřená horečka a hubnutí.
• Rakovina slinných žláz je nádor, který postihuje slinné žlázy za ušima, na straně krku a na patře. V rané fázi je to bezbolestné, jen někdy si můžete všimnout tuleňů v postižených žlázách.
• Nádor hrtanu roste do jeho stěn, vizuálně představuje hlízovitý novotvar. Při rutinním vyšetření je obtížné si jich všimnout, proto je rakovina bohužel diagnostikována v pozdní fázi, kdy se projevují další projevy: pocit cizího těla v krku, chrapot a nosnost hlasu, potíže s dýcháním nos. Nádor hrtanu je také nebezpečný, protože je náchylný k časnému výskytu metastáz, což značně zhoršuje prognózu zotavení pacienta.
• Rakovina štítné žlázy se projevuje nodulárními bulkami, bolestmi v přední části krku a změnami hlasu.
• Při rakovině chrupavky štítné žlázy si pacienti stěžují na potíže s polykáním a pohybem jídla v hrtanu, pocit cizího tělesa nebo bulku v krku.

Odražená bolest při chorobách jiných orgánů

Bolest, která vyzařuje do krku, ne vždy naznačuje, že problém je v krku samotném. Někdy to bolí kvůli špatnému zdraví jiných orgánů a pak se bolest nazývá odráží. Jaké nemoci to mohou způsobit?

• Srdeční (ischemická choroba srdeční, infarkt, angina pectoris) - jsou doprovázeny záchvaty, kdy bolest vyzařuje do ramen, krku, někdy i do paže.
• Bolest v krku vpravo, pod pravou lopatkou a v pravém rameni vzniká při záchvatu biliární koliky s kameny ve žlučníku.
• Nemoci jícnu (reflux, eroze, vřed).
• Onkologická onemocnění (lymfom, nádorové metastázy) jsou příčinou lidského utrpení, když novotvar ovlivňuje nervová zakončení. Rakovina vrcholu plic, když nádor roste nahoru, vede k bolesti krku a ramen. Intrakraniální nádory, onkologická onemocnění hlavy způsobují také bolesti krční páteře.
• Abscesy a flegmon hlavy.
• Krvácení do subarachnoidálního prostoru mezi mozkem a jeho jemnými tkáněmi.

Psychologické příčiny bolesti krku

Příznaky bolesti krku se často objevují ve spojení se svalovým spasmem. Spazmus není způsoben pouze stresem, zraněním nebo zraněním - příčinou může být stres, nervový šok a únava. Proč se toto děje?

Tělo totiž stres vnímá jako ohrožení svého blaha, a proto se mobilizuje. Dochází k uvolňování stresových hormonů do krevního oběhu, zvyšuje se srdeční frekvence a trávení se naopak zpomaluje. Svalový tonus se zvyšuje v reakci na hormonální změny. Jakmile dojde k alarmující situaci, tělo přejde do normálního režimu. Pokud však emoční stres nabývá chronické formy, svalový křeč se stává konstantní a na jeho pozadí se vyvíjejí onemocnění páteře (osteochondróza, kýla, výčnělek disku).

Sedavý způsob života, častá práce na počítači

Bolest svalů na krku se často objevuje v důsledku skutečnosti, že osoba má zhoršené držení těla a příčinou zhoršeného držení těla může být slabost svalového korzetu. Zpravidla se to děje u lidí, kteří mají daleko k tělesné výchově, vedou sedavý způsob života a hodně pracují u počítače. Situaci zhoršuje fakt, že pracoviště často není organizováno správně a člověk sedí shrbený nebo se nepříjemně shýbá. V důsledku toho se bolest vyzařující do krku stává stálým společníkem, vytváří se obvyklý svalový křeč, začínají degenerativní změny meziobratlových plotének, vyvíjí se osteochondróza. A dokonce i při osteochondróze se bolest krku stává stálým společníkem: období odeznění bolesti jsou nahrazeny exacerbacemi a tento cyklus může přerušit pouze kompetentní léčba, změna životního stylu ze sedavého na mobilní, kontrola držení těla, posílení svalů krku a zad .

Diagnóza bolesti krku

Jak zjistit příčiny bolesti krku a určit diagnózu?

• Nejprve musíte shromáždit anamnézu:
• Anamnéza života. Je nutné zjistit, zda v minulosti došlo k poranění krku a ramenního pletence, s jakými chorobami byl člověk nemocný a které z nich se staly chronickými, zda v nedávné době došlo k nachlazení a podchlazení. Například skutečnost cholecystitidy může vysvětlit bolestivé pocity na krku - s biliární kolikou někdy bolest vyzařuje právě do této oblasti. Přitom příčinou bolesti krku vlevo může být: nádor v horní části levé plíce, zánět svalů a stlačení páteřních kořenů vlevo.
• Anamnéza nemoci - jak a jak začala, jakého lékaře pacient konzultoval, jaké vyšetření a léčba mu byla předepsána, jak ovlivnila průběh nemoci (zda se zlepšila nebo zhoršila).
• Vizuální vyšetření pomůže stanovit diagnózu - lékař prohmatá lymfatické uzliny a svaly, zkontroluje pohyblivost hlavy a krku, posoudí stav a barvu kůže, hledá viditelné poškození a trauma.
• Pokud existuje podezření, že bolesti krku a ramen jsou důsledkem onemocnění jiných orgánů, měl by být pacient odeslán ke specializovanému specialistovi - onkologovi, endokrinologovi, gastroenterologovi, kardiologovi atd.
• V ostatních případech pomůže k objasnění diagnózy radiační diagnostika: MSCT, CT, rentgen.
• Někdy je elektroneuromyografie (ENMG), elektrofyziologická studie, užitečným diagnostickým postupem, který určuje stav svalů a periferního nervového systému.

Léčba bolesti krku

Léčba drogami

Lékařská léčba bolesti krku, pokud je způsobena rakovinou nebo problémy v jiných orgánech, je zaměřena na zvládnutí identifikovaného základního onemocnění. Pokud se jedná o onemocnění páteře a svalové napětí, lze předepsat následující léky:

1. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se používají ke zmírnění bolesti a snížení zánětu. NSAID jsou k dispozici ve formě tablet, injekcí a ve formě gelů a mastí. V akutním stadiu mohou být předepsány oba (v intervalech několika hodin). Pokud tedy dokážete otočit hlavu od bolesti v krku pouze slzami, na pomoc přijdou injekce a masti.
2. Svalové relaxanci jsou léky, které snižují tonus kosterního svalstva.
3. Antispasmodika - léky ke zmírnění křečí hladkého svalstva.
4. Vitaminy B jsou potřebné ke zlepšení metabolických procesů a syntézy neurotransmiterů.
5. Pokud je krevní oběh narušen v důsledku stlačení krevních cév a svalů, jsou předepsány vazodilatační léky.

Masáž

Masáž k léčbě bolesti krku a dolní části zad se používá, když akutní příznaky onemocnění odezněly. Blahodárným účinkem masáže je, že:

• Zlepšuje průtok krve v postižené oblasti
• Zmírňuje svalové křeče, uvolňuje, pomáhá uvolňovat napětí a únavu
• Odstraňuje otoky a záněty
• Zlepšuje přívod krve do mozku
• Obnovuje pohyblivost kloubů

Fyzioterapie

Fyzioterapeutická léčba bolestí krku začíná současně s medikací, kdy akutní příznaky odezní nebo dojde k ústupu. V období akutního průběhu onemocnění lze předepsat pouze ty manipulace, které mají analgetický účinek. Fyzioterapie dává dobrý účinek, protože účinek je zaměřen specificky na nemocnou oblast. Jaké postupy jsou možné?

1. Elektroforéza s různými léky. Pod vlivem střídavého proudu léky pronikají hluboko do tkání.
2. Fototerapie (laserová terapie) - expozice světelným paprskům s pevnou vlnovou délkou na postižené oblasti těla.
3. Magnetoterapie je metoda léčby bolesti pod krkem a v krku pomocí střídavého nebo konstantního magnetického pole. Metoda má protizánětlivé a analgetické účinky.
4. Ultrazvukové ošetření poskytuje úlevu od bolesti a zánětu krku.
5. Detensorová terapie je protažení páteře v důsledku hmotnosti osoby na speciální matraci se skloněnými žebry. Tento typ fyzioterapie normalizuje svalový tonus, uvolňuje napětí.
6. Metoda terapie rázovou vlnou (SWT) je založena na působení nízkofrekvenčních akustických vln, které lidské ucho neslyší. Léčba pomocí terapie rázovou vlnou vám umožňuje snížit nebo zmizet bolest, zlepšit průtok krve v oblasti expozice zařízení.
7. Vibrační terapie - vystavení mechanickým vibracím pomocí vibračních masérů.
8. Cvičební terapie (fyzioterapeutická cvičení) - komplex se může lišit od tradiční gymnastiky po individuální soubor cvičení, vyvinutý s přihlédnutím k diagnóze a stavu pacienta.

Chirurgická intervence

Chirurgická léčba bolesti krku je předepsána, pokud konzervativní terapie nepřinesla požadovaný výsledek:

• Bolest nezmizí léky
• Existují známky stlačení míchy a kořenů
• Výrazná a zvýšená slabost svalů rukou

Operace k odstranění kýly disku se nejčastěji provádějí současně s fúzí a imobilizací sousedních obratlů. K eliminaci stlačení míchy se používá laminektomie - odstranění části obratlového oblouku s následnou eliminací osteofytů a kýly.

Po chirurgickém zákroku a řádné rehabilitaci přestávají příznaky bolesti krku pacienta obtěžovat.

Prevence bolesti krku

S bolestí krku se stává velkým problémem otočení hlavy, naklonění nebo pohodlné ležení. A pokud to velmi bolí, pak život přestává vůbec těšit. Prevencí se můžete vyhnout problémům s krkem. Co musíme udělat?

• Vyberte si pohodlnou polohu na spaní, matraci s dostatečnou pevností a nízký polštář, na kterém vám nepropadnou ramena.
• Sledujte své vlastní držení těla: nehýbejte se, nesedejte shrbení.
• Provádějte alespoň jednoduchá cvičení na pravidelné posilování krčních svalů. Pomáhá protahování a jóga.
• Pokud máte sedavý způsob života, dělejte si každou hodinu a půl přestávky na procházky, protahování a protahování.
• Chraňte před fyzickými zraněními: neotáčejte prudce krkem, vyhýbejte se nárazům a traumatickému sportovnímu zatížení.
• Zbavte se zvyku mluvit na telefonu stisknutím ucha a ramene.
• Vyhněte se nervovým šokům, stresu a obavám. Negativní emoce a úzkost mohou způsobit ztuhlost, únavu a svalové křeče.
• Je nežádoucí zatěžovat jedno ze dvou ramen, protože zkreslení páteře způsobuje bolest krku vpravo nebo vlevo.
• Vyhněte se nachlazení a průvanu, které mohou způsobit myositidu (zánět krčních svalů).
• Pijte hodně tekutin bez kofeinu. Dostatek vody vám umožní efektivně transportovat látky a elektrolyty, které vaše svaly potřebují.
• Jezte potraviny, které obsahují vápník, hořčík, sodík a draslík. Nedostatek těchto látek může způsobit svalové křeče a bolesti krku.

Silná bolest krku vám může vážně zničit život, zvláště pokud se to stalo ve špatnou dobu - například na dlouho očekávané dovolené. Při prvních „hovorech" by proto člověk neměl ignorovat alarmující signály těla, ale podstoupit vyšetření a získat doporučení lékaře. Není na místě pamatovat na prevenci: mírné cvičení, spánek a práce v pohodlné poloze, správná výživa a rozložení hmotnosti při nošení pomohou udržet zdraví krku.